Kom med til et 12 ugers intensivt ”sæt i gang forløb” med individuel kostvejledning og gåture i fællesskab i en mindre gruppe.

Forløbet sker i samarbejde med aftenskolen Fora-fritid i Nyk. F.

Forløbet er for dig som …

• Ønsker vægttab og “redskaber” dertil
• Har fysiske gener, hvor et vægttab kan gavne

Du får …

En startsamtale hos dig indeholdende:

• En plan for lige netop din kostforandring, heri også fokus på evt. sygdom
• En introduktion til evt. korte træningsplaner til selvtræning
• En afklaring af eventuelle udfordringer mht. af ændre i vaner mv.
• En afstemning af forventninger til forløbet
• En krops-scanning til afklaring af eks. vitamin/mineraler/fedtsyrer status

Ugentlige aktiviteter:

• Kortere telefonsamtale til justeringer, støtte, råd, opskrifter mv.
• Gåtur og let træning i naturen sammen med andre på kurset = socialt og sjovt samvær, sparring mv. Dette vil foregå i Nykøbing-området.

Hvornår

Vi starter torsdag d. 9. februar kl. 19:00 med intromøde og fokus på info/teori/ryste sammen på Byskolen i Skolegade 3B i Nyk.F.

Derefter 12 ugentlige fællesmøder om torsdagen kl. 16:45 – 18:15 med gåture og let udetræning med start torsdag, d. 23. februar, slut torsdag, d. 25. maj. Fællesmøderne foregår i Nykøbingområdet.

Pris

3500 kr.

Tilmelding til 12 ugers forløb

Tilmelding sker via Fora Fritid: 12 ugers vægttabs forløb

Har du brug for en afklaring af, om dette vægttabsforløb er noget for dig, kontakt mig da gerne på 20446662.
 
Hvis du ikke kender mig i forvejen og lige vil snuse nærmere til emnet og mine kompetencer, så er du meget velkommen d. 26/1 til mit foredrag “Sådan arbejder du med-, eller forebygger overvægt”. Det foregår kl. 19 på Byskolen, Skolegade 3B i Nyk. F.

Tilmelding til foredrag:

Tilmelding sker via Fora Fritid: Foredrag 26/1-2023