Kategori: Fordøjelse

Fordøjelses problemer, oppustet mave og mavesmerter kan helbredes med kostomlægning hos Berit Gammelby

Fordøjelsen

Kender du det at maven buler ud af luft hen på eftermiddagen? Eller du oplever sløvhed efter måltiderne? Har du træg mave eller forstoppelse og måske mavekneb? Har du en fornemmelse af at have dårlig ånde? Eller ildelugtende prutter?

Og er du træt af at maven ikke bare fungerer og at det er svært at forstå HVORFOR og HVAD der i virkeligheden generer?

Så kan vi i fællesskab finde ud af:

  1. Hvor i fordøjelsessystemet problemet er?
  2. Hvilke fødevarer der måske generer dig?
  3. Om der er fødevarer du får for få af - eller for mange af?
  4. Hvordan vi kan styrke din maves svagheder?

Processen er altså en periode med forskellige større eller mindre kostforandringer, hvor vi udforsker og registrerer din maves reaktioner og hvor du vil blive rigtig god til at mærke, hvad der er godt og hvad der er ”skidt” for dig.

Måske ved du allerede, hvad du ikke tåler, men opgaven er så at styrke din mave, så du på sigt kan komme til at tåle din mad bedre.

Faktisk vil du opleve flere sidegevinster når først problemerne i maven begynder at lette. Du kan f.eks. opleve en vægtregulering, mere energi, færre smerter i led og muskler, mindre hovedpine, bedre humør og bedre søvn. Det kan f.eks. påvirke dit kredsløb, dit immunforsvar, diabetes 2 osv.

 

Forstå dit fordøjelsessystem

For at forstå, hvor komplekst dit fordøjelsessystem er, er der herunder en oversigt over fordøjelsesorganerne og oversigter over, hvor i systemet der kan være problemer og hvilke symptomer det kan give:

  • Munden med tænder til findeling og enzymer i spyttet til spaltning af især kulhydrater.
  • Spiserøret og mavesækken med enzymer, mavesyre, slimdannende stoffer og andre faktorer til fordøjelse.
  • Tolvfingertarmen med udførselsgange fra galdeblæren og bugspytkirtlen med stoffer til nedbrydning af fedt og proteiner
  • Tyndtarmen, hvor slimhinden skal være intakt, fordi det er her igennem maden skal sendes over i blodet.
  • Tyktarmen, som regulerer vand og salte og hvor en stor del af de vigtige mælkesyrebakterier findes.
  • Endetarmen med den vigtige udskillelsesfunktion.

Sidst, men ikke mindst:

  • Samarbejdet mellem følelser og tanker, som påvirker vores hormoner, som igen samarbejder med immunsystemet og nervesystemet er virkelig vigtigt at kende til.

 

Fordøjelsesproblemer

Problemer med mavesyren og specielt FOR LIDT MAVESYRE kan f.eks. give:

  • Mavesmerter/svien/anspændt fornemmelse midt i maven
  • Blodsukkerproblemer
  • Akne/uren hud. Udslæt, psoriasis
  • Træthed lige efter et måltid
  • Opstød/luft i maven lige efter et måltid
  • Føler at maden bliver liggende i mavesækken længe og kan måske blive ved med at smage maden
  • Diarré og forstoppelse
  • Der er ufordøjet mad i afføringen
  • Stinkende afføring
  • Overfølsomhed
  • Hårtab, skøre/flossede negle

Problemer med for lidt bugspytkirtelenzymer og galdesalte kan f.eks. give:

  • Opstød/luft i maven ½ time efter et måltid
  • Ildelugtende prutter
  • Blodsukkerproblemer
  • Kvalme og utilpashed
  • Klistret eller gul/orange afføring
  • Diarré og forstoppelse
  • Overfølsomhed

Problemer i tyndtarm og tyktarm kan f.eks. give:

  • Diarré, og forstoppelse
  • Overfølsomhed
  • Opstød og luft i maven senere end ½ time efter et måltid
  • Uren hud
  • Mavesmerter
  • Muskel -og ledsmerter
  • Hovedpine
  • Træthed

Ubalance af mælkesyrebakterier kan f.eks. give:

  • Øget modtagelighed over for bakterier, virus og svampe
  • Overfølsomhed
  • Mavesmerter
  • Blodsukkerproblemer
  • Muskel -og ledsmerter
  • Hovedpine
  • Træthed
  • Klistret/gul/orange afføring
  • Ildelugtende prutter
  • Oppustethed
  • Diarré, forstoppelse

Følelsesmæssig stress kan give mange forskellige gener i fordøjelsen:

  • Anspændthed midt i maven
  • Smerter i maven
  • Forstoppelse
  • Løs mave

Udover nævne fordøjelsesproblemer skal der også nævnes 2 yderligere ofte forekomne problematikker:

  • Laktoseintolerance
  • Fruktosemalabsorption

Det handler om omsætning af mælkesukker og optagelse af frugtsukker. Læs mere her.
 

Hvis der ét sted i systemet er en ubalance, vil det berøre de fine og følsomme mekanismer andre steder i fordøjelsen. Og som du kan se, kan flere af de samme symptomer stamme fra flere områder i maven.