Aftenen er delt i 2 områder: Kost og knogleskørhed Er du knogleskør eller vil du gerne forebygge problemet? Knogleskørhed afhjælpes af meget mere end tilførsel af kalk og vitaminer. Jeg vil denne aften forklare hvordan forskellige hormoner, mælkesyrebakterier og inflammation i tarmen spiller ind og påvirker, når knogler nedbrydes og opbygges. Den rette kost målrettet …

Denne aften vil specielt handle om stofskiftehormoner, kønshormoner, insulinhormonet og stresshormonerne. De påvirker alle sammen hinanden, og kan give os ubehag og problemer, hvis der ikke er balance. Jeg vil fortælle om disse sammenhænge og om hvordan vi kostmæssigt kan påvirke til en bedre funktion af hormonerne. Jeg giver en bred orientering og der vil …

Immunforsvaret har ufattelig mange opgaver. Det er konstant på vagt og holder justits med alt. Det kan sammenlignes med gadepatruljer, vagtværn, skraldemænd og stormtropper samt det militæriske forsvar, hvor vi både har soldater, officerer, sergenter, menige, specialtropper, osv., alle med en vigtig funktion i et meget specialiseret samarbejde. Men immunforsvaret kan belastes, det kan reagere …

Stress er en kendt reaktion på at vi følelsesmæssigt og tankemæssigt overbelastes. Fibromyalgi er en diagnose vi har kendt til i en del år, men man er usikker på årsagerne dertil. Binyre-træthed opstår, når vi ikke længere kan håndtere stress på ”almindelig vis”. Andre træthedssyndromer er tilstande hvor der er diffuse symptomer man ikke kan …

Kom og hør hvordan Bootcamp med Kost & Motion hjælper dig til VÆGTTAB og BEDRE SUNDHED.

En Bootcamp består af en kombineret Kost- og Motionspakke med Individuel kostplan ud fra din fordøjelse, stofskiftetype og aktivitetsniveau. Desuden personlige mål og samtaler undervejs (opstart, midtvejs og afslutning). Du vælger mellem 3 pakker - alt efter om du ønsker at træne med Zumba, I fitnesscenter eller med Badminton.

Basisviden om proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, fibre, antioxidanter, mælkesyrebakterier. Denne workshop danner grundlagt for de øvrige i rækken.

Oplæg + gruppearbejde, hvor vi skal sammensætte måltider til hjerte- og kredsløbsproblemer. (teoretisk)

Oplæg + gruppearbejde, hvor vi skal sammensætte måltider til forskellig udvalgte fordøjelsesproblemer. (teoretisk)

Oplæg + gruppearbejde, hvor vi skal sammensætte måltider til smerter i led og muskler. (teoretisk)

Oplæg + gruppearbejde, hvor vi skal sammensætte måltider til smerter i led og muskler. (teoretisk)