Er du knogleskør?

– Eller kender du nogen der har knogleskørhed?

Knogleskørhed handler om MEGET mere end kalk og D-vitaminer.

Du kan være i høj risiko for at udvikle knogleskørhed hvis du har/er:

• Kvinde
• Genetisk disponeret
• Lys hud – tynd hud og rødt/blondt hår
• Lav vægt og lille muskelfylde
• Parodontose
• Fået fjernet æggestokke og/eller tidligt gået i overgangsalderen

Osteoporose (knogleskørhed) er en øget nedbrydning af knoglevæv forskellige steder i kroppen.

Hormoner og mineraler er de ansvarlige stoffer i processen ved knoglenedbrydning og -opbygning – og som vi kan påvirke kostmæssigt.

Men dertil kommer så de faktorer, som forstyrrer disse meget følsomme og meget specifikke funktioner, fordi …

Knoglenedbrydning øges af:

• Inflammation, især i tarmen
• For meget dyrisk fedt og protein
• For mange stresshormoner i kroppen
• For meget sukker, kaffe, alkohol og rygning
• Noget medicin
• For lidt K-vitamin
• Autoimmune reaktioner (immunforsvaret er forvirret og reagerer uhensigtsmæssig). F.eks. pga. inflammation

Knogleopbygning påvirkes af:

• Hormoner fra skjoldbruskkirtlen
• Kønshormoner
• Insulin
• D vitamin (også et hormon)

Vi skal altid have en god balance mellem de forskellige slags hormoner. Og til knogleopbygningen skal også forskellige mineraler have adgang til knoglerne i de rette mængder og rette tilstand.

Min kostvejledning målrettes lige netop din udfordring, men altid med særlig fokus på:

• Om du indtager et rigtigt og let optageligt kalktilskud og samtidig får magnesium nok
• Om du har mavesyre nok til at omdanne kalk
• Om der er produkter i din mad, som holder gang i en inflammation i tarmen = meget dyrisk protein, dårlige fedtstoffer, sukker og hvidt mel…
• Om du skal reducere i nydelsesmidlerne
• Om du har brug for mere D- og K vitamin samt mineraler