Vægttab – pakken

Målrettet forløb med vægttab tager udgangspunkt i:

• Dine besvarelser fra omfattende spørgeskema (tilsendes dig inden opstart)

Derudover ...

• Din stofskiftetype
• dine eventuelle blodsukkerubalancer
• Dine mætheds -og sultfornemmelser
• Hele din fordøjelse
• Dine spisevaner – både på arbejde/skole og hjemme i fritiden
• Din eventuelle trang til søde produkter
• Eventuelle ledsmerter, som kan besværliggøre bevægelse/motion
• Andre gener, sygdomme eller udfordringer

Efter en afklaring af dine udfordringer, aftaler vi i fællesskab en plan for, hvordan du kan gå i gang med at forandre i dine valg af produkter du køber, forandringer i sammensætningen af din mad på tallerkenen, samt måske i dine spisevaner.

Hvis du ønsker det, kan du udover kostvejledningen, få 3 korte styrketræningsprogrammer, du kan lave derhjemme.

Alt dette får du for 4.000 kr

• Et detaljeret spørgeskema, som giver dig/mig overblik
• 1½ times startsamtale med grundig gennemgang af dine problemstillinger
• Drøftelse af dine værdier, livsstil, motion, hvile, og søvn
• Forslag til løsninger
• Kostanbefalinger og evt. kosttilskud
• Forslag til måltider og evt. opskrifter
• ”Køreplan” for fremgangsmåden
• 3 korte styrketræningsprogrammer
• Opfølgende samtaler de næste ca. 6 måneder